筋トレ教室開講のお知らせ

筋力アップしたいけど、一人では頑張れない方、一緒にトレーニングしませんか？15分程度のプログラムになっていますので無理なく始められます。男性も参加できますよ。

ヨガとセットで受講すると、さらに代謝＆柔軟性アップと効果大です。

もちろん、こちらのクラスのみでも大丈夫です。

日時：毎週水曜日　19時20分～19時35分

場所：生涯学習センター2階和室

参加料：会員（100円）　非会員（300円）