筋力アップしたいけど、一人では頑張れない方、一緒にトレーニングしませんか？15分程度のプログラムになっていますので無理なく始められます。男性も参加できますよ。
ヨガとセットで受講すると、さらに代謝＆柔軟性アップと効果大です。
もちろん、こちらのクラスのみでも大丈夫です。
日時：毎週水曜日 19時20分～19時35分
場所：生涯学習センター2階和室
参加料：会員（100円） 非会員（300円）
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すべて表示ランニングの108回チャレンジは12月30日（金）です。 時間：13時30分スタート 場所：共和球場 〇チャレンジ内容：200ｍ×108回（個人or数人のチームでチャレンジOKです） 2分ごとの合図でスタートを108回繰り返します。（合計21.6km) ※給水・補給食などは各自、充分に用意してください。 ※必ず利用者名簿に名前をご記入ください。 ※雨天の場合は中止となります。 ※19時～のプログラ