筋力アップしたいけど、一人では頑張れない方、一緒にトレーニングしませんか？15分程度のプログラムになっていますので無理なく始められます。男性も参加できますよ。
ヨガとセットで受講すると、さらに代謝＆柔軟性アップと効果大です。
もちろん、こちらのクラスのみでも大丈夫です。
日時：毎週水曜日 19時20分～19時35分
場所：生涯学習センター2階和室
参加料：会員（100円） 非会員（300円）
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筋力アップしたいけど、一人では頑張れない方、一緒にトレーニングしませんか？15分程度のプログラムになっていますので無理なく始められます。男性も参加できますよ。
ヨガとセットで受講すると、さらに代謝＆柔軟性アップと効果大です。
もちろん、こちらのクラスのみでも大丈夫です。
日時：毎週水曜日 19時20分～19時35分
場所：生涯学習センター2階和室
参加料：会員（100円） 非会員（300円）
26日（木）の夜ヨガは、chiyuki先生がお休みになります。代講Miho先生（昼ヨガ担当）となりますのでよろしくお願いいたします。