筋トレ教室開講のお知らせ


筋力アップしたいけど、一人では頑張れない方、一緒にトレーニングしませんか?15分程度のプログラムになっていますので無理なく始められます。男性も参加できますよ。

ヨガとセットで受講すると、さらに代謝&柔軟性アップと効果大です。

もちろん、こちらのクラスのみでも大丈夫です。


日時:毎週水曜日 19時20分~19時35分

場所:生涯学習センター2階和室

参加料:会員(100円) 非会員(300円)

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ランニングの108回チャレンジは12月30日(金)です。 時間:13時30分スタート 場所:共和球場 〇チャレンジ内容:200m×108回(個人or数人のチームでチャレンジOKです) 2分ごとの合図でスタートを108回繰り返します。(合計21.6km) ※給水・補給食などは各自、充分に用意してください。 ※必ず利用者名簿に名前をご記入ください。 ※雨天の場合は中止となります。 ※19時~のプログラ