【1月からのヨガについてのお知らせ】

1月からヨガのプログラム内容、運動量が変更になります


★水曜日:BODY MAKE YOGA ~こころと身体の変化を感じてみませんか~

(運動量:多)

★木曜日:姿勢美人クラス(運動量:中)

★金曜日:全身の歪み改善(運動量:少)


※各曜日、講師の変更はありません。

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ランニングの108回チャレンジは12月30日(金)です。 時間:13時30分スタート 場所:共和球場 〇チャレンジ内容:200m×108回(個人or数人のチームでチャレンジOKです) 2分ごとの合図でスタートを108回繰り返します。(合計21.6km) ※給水・補給食などは各自、充分に用意してください。 ※必ず利用者名簿に名前をご記入ください。 ※雨天の場合は中止となります。 ※19時~のプログラ